Увеличение груди на кавминводах

10 игр при детских фобиях, стрессе и тревожности 10 игр при детских фобиях, стрессе и тревожности

Дети подвержены стрессу не меньше взрослых. Ссоры между родителями, болезнь, переезд, адаптация к детскому саду - все эти факторы отражаются на поведении и здоровье ребенка. Пережив тяжелую ситуацию, кроха часто испытывает тревожность и внутреннее напряжение, становится рассеянным и безучастным к происходящему. В таких случаях ребенку необходима ваша помощь! На начальных этапах рекомендуем вам провести игровую терапию - поиграйте вместе в предложенные нами игры, они помогут малышу освободиться от отрицательных эмоций и быстрее вернуться к прежнему состоянию. 1. Лепная мастерская. Творческая деятельность при стрессе очень полезна. Например, лепка помогает снять напряжение, раскрепощает ребенка, дает чувство контроля. Лепить можно из пластилина или соленого теста. Готовые изделия из теста можно подсушить при комнатной температуре или в духовке и раскрасить гуашью, при желании покрыть лаком. 2. Волшебные ладошки. Отпечатки детских ладошек олицетворяют тело ребенка. Игры с ними помогают вернуться «в себя», в свои внутренние границы и снимают запрет на фантазию. Хорошая терапия - отпечатки ладошек на песке, глине, крупе. Попросите кроху обрисовать ладонь на листе бумаги, а затем разрисовать или дорисовать к ней необходимые детали (ладошки легко превращаются в птицу, цветок или животное). Такую поделку можно вырезать и применить в аппликации. Полезны физические игры с ладошками: хлопки, шлепки, различные прикосновения. Игры с ладошками и пальчиками - полезная гимнастика для развития мелкой моторики и координации движений, правильного темпа и ритма речи. 3. Арт-терапия. Рисование помогает ребенку выразить себя, раскрыть свои творческие способности, чувства и эмоции. Используйте для терапии нестандартные методы. Рисовать можно поролоном, шариками, мелками, песком, пальцами на мокрой бумаге, стекле, камнях и салфетках. 4. Снимаем напряжение. Если вы наблюдательны, то заметили, что тревожность проявляется в первую очередь в руках: малыш постоянно что-то теребит, вертит, не знает, куда деть непослушные руки. Помогите ему справиться с нервным напряжением, дайте ему в руки мячик, массажное кольцо, мешочек с мукой или крахмалом, хлебный мякиш. 5. Маленькие попрыгунчики. Детскую тревожность снимают прыжки. Они раскрепощают, снимают напряжение, доставляют удовольствие от опоры на стопу. Разрешите ребенку прыгать не только на улице, но и дома (отведите для этого специальный уголок, чтобы он никому не мешал). Прыгать можно на двух ногах, на одной (вверх и в разные стороны). Попросите ребенка показать, как прыгают зайчик, воробышек, кузнечик. Прыжки тренируют мышцы, развивают координацию, чувство ритма и ловкости. 6. Освобождение энергии. Часто дети, пережившие стрессовую ситуацию, не знают, как правильно выплеснуть свою энергию. Одни пускают в ход кулачки, другие, наоборот, становятся тише воды. Предложите маленьким драчунам пощелкать пузырчатую пленку, потоптать подушку, порвать бумагу, сбить кегли. Тихоню задействуйте в игре на музыкальных инструментах и домашнем театре. Если ребенок отказывается быть артистом, пусть будет зрителем и громко аплодирует. 7. Превращаем будни в праздник. Стрессовая ситуация порождает в ребенке тревогу, уныние, иногда чувство вины, которое мешает радоваться любимым вещам. Срочно поднимайте малышу настроение! Преподнесите неожиданный подарок, сделайте календарь успехов, на котором ребенок при помощи наклеек, рисованных символов будет отмечать свои достижения. Введите новые семейные праздники с забавными названиями (День мыльного пузыря, Праздник добра, Всемирная неделя чистюль). 8. Рисунки на чёрной бумаге. Они помогают избавиться от страхов. Рисовать на черной бумаге лучше мелками, гуашью, мягкими цветными карандашами (пастелью). Обсудите с ребенком готовый рисунок, найдите в нем смешные черты, указывающие на нелепость страха. В конце рисунок можно порвать, выбросить, сжечь. Для ребенка нарисовать страх - значит оживить его, это может спровоцировать новую тревогу и боязнь. Не заставляйте его рисовать свои страхи насильно! Малыш должен быть к этому готов. 9. Телесные игры. К телесно-ориентированной терапии относятся объятия, массаж, специальные игры и упражнения. Мамины объятия успокаивают и поддерживают, массаж расслабляет ребенка, дает ощущение легкости, для этого достаточно погладить спинку, ножки и ручки. Через телесные игры кроха сбрасывает напряжение, снимает барьер в общении с другими детками, забывает обиды. 10. Распорядок дня. Предсказуемость режимных моментов благоприятно выводит малыша из стрессового состояния. Распорядок дня возвращает чувство стабильности и опоры, снимает тревогу. Вместе с ребенком составьте режим и придерживайтесь его каждый день.

MamaСК.ru / 13 д. 15 ч. 17 мин. назад далее

Источник: http://www.bravica.su/south/stavropol.htm

  • Раздел: ЛФК |
  • Автор: Алиджак
  • Комментариев: 25
  • Просмотров: 1355 |