Упражнения для тренировки альтернативного зрения

Уникальныe тренажеры для глаз!

Применяется для коррекции близорукости, амблиопии, послеоперационного восстановления зрения

Микротуман

«МИКРОТУМАН»

 


Применяется для коррекции дальнозоркости, косоглазия, снятия спазма аккомодации, "компьютерного синдрома", усталости глаз

Микротуман

«ТОНУС»

 

задать вопрос

 

 

 

Дополнительно:
интерьер кухни 12 м мебель кухни дешево ; Даже в сложных случаях, даёт положительный эффект. ; Купил вчера и теперь слышу всё. ; Интернет магазин обивочные ткани. Интернет магазины обивочные ткани для ремонта мягкой мебели.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - тренировка зрения

В повседневной жизни мы неправильно используем наши глаза, уделяя много времени работе, связанной с постоянным напряжением зрения. В результате основная нагрузка приходится только на одни мышцы глаза, другие же не получают нужную нагрузку. Собранные в этом разделе упражнения, помогут избежать неравномерных нагрузок мышц, расслабят уставшие глаза. Кроме того, в эту группу тренировки зрения включены массаж, водные процедуры для глаз и много другой полезной информации.

Многие упражнения успешно дополняет, а некоторые заменяет тренажер для глаз "Микротуман". А самое главное - гарантированно улучшает остроту зрения.

Для тренировки зрения Вам нужно ежедневно выделять 20-30 минут. В течение этого времени выполняйте некоторые комплексы упражнений, описанные в нижеследующих статьях. Тем, кто только начинает заниматься тренировкой зрения, я советую сначала выбрать несложные комплексы упражнений, выполнять которые Вы можете без усилий и напряжения.

Укрепление мышц глаз:

Упражнения для расслабления глаз:

Другие упражнения:

В дополнение к каждому комплексу советую делать очень полезное упражнение "Пальминг": закрыть глаза и накрыть их сверху ладонями так, чтобы пальцы были скрещены на лбу и, как очки, лежали на переносице. Нужно держать ладони так, чтобы свет не проникал. Вспомнить любой черный объект и без напряжения мысленно рассматривать его. Это упражнение очень эффективно для снятия усталости глаз. Думаю, его удобнее выполнять лежа.

Выполняя упражнения, включите спокойную музыку, лучше классическую. Считаю, что пренебрегать такими полезными "мелочами", как прослушивание классической музыки во время выполнения упражнений, не стоит. Во-первых, это позволяет успешно расслабиться, что необходимо при выполнении упражнений, а во-вторых, поднимает настроение.

Постепенно переходя от одного комплекса к другому, не забывайте об упражнениях, которые Вы делали в первом, а затем и во втором комплексах. Может быть, вскоре они исчерпают себя и станут неэффективными, но все равно они будут давать столь необходимое для глаз расслабление. Выполняя упражнения, всегда помните: "Если Вы сделали все возможное, значит Вы добились успеха".

 

 

элитные очки

Источник: http://www.goodeye.ru/untraditional/trenirovka/tre...