Средства от геморроя при кормлении грудью

Острый инфаркт миокарда становится тяжелым и поворотным событием в жизни человека. Известно, что многие пациенты, перенесшие инфаркт, впадают в депрессию и перекладывают все заботы о своем здоровье на плечи врача. Такой подход к решению возникшей проблемы – далеко не лучший, ведь именно от желания пациента выздороветь и его активных действий в этом направлении зависит успех реабилитации.

Если у человека случился инфаркт миокарда, ему важно уже с первых дней начать работу по восстановлению здоровья. Иными словами, реабилитация начинается еще в стационаре.

Физиотерапия и лечебная физкультура

В первые дни, когда пациенту рекомендован покой, ему уже может проводиться массаж, благодаря которому улучшается кровообращение. Массаж благотворно сказывается и на эмоциональном состоянии человека. Одновременно с ним врач может назначить кислородотерапию.

В дальнейшем врач ЛФК (лечебной физкультуры) назначает, а инструктор проводит занятия с пациентами, перенесшими инфаркт. Ежедневно в течение 5-15 минут больной делает  гимнастику лежа на постели, а потом и сидя на стуле, в медленном темпе. Те, кому прописан постельный режим, выполняют упражнения для кистей рук и стоп, делают упражнения на расслабление и дыхательную гимнастику. Можно совершать скользящие движения стопой одной ноги по голени от колена к ступне другой, выполнять покачивания влево и вправо ногами, согнутыми в коленях (стопы стоят на кровати), делать не быстрые движения руками (поднять вверх и опустить на кровать, коснуться согнутой рукой головы и после – противоположного края кровати).

Спустя еще несколько суток  эту гимнастику разрешается повторять дважды в день – утром и в послеобеденное время. Если пациент хорошо переносит эти упражнения, постепенно продолжительность гимнастики увеличивается. При проведении  лечебной физкультуры в первые дни после инфаркта миокарда важно следить за пульсом, не допуская увеличения частоты более, чем на 15-20 ударов в минуту в сравнении с исходным значением.

Как только состояние человека стабилизируется, врач разрешает ему вставать с кровати, ходить по палате, умываться, есть за столом. В этот период гимнастика тоже усложняется: проводятся упражнения на средние и большие группы мышц в положениях лежа и сидя. Такую гимнастику можно практиковать и по возвращении домой.

В комплекс реабилитационных упражнений после инфаркта миокарда входят:

— разведение локтей в стороны и возвращение рук в их исходное положение на коленях – четыре-пять раз;

—  движения руками: вперед, вверх (вдох), в стороны, вниз (выдох) – два-три повторения;

— скользящие движения ступнями по полу – шесть-восемь повторений;

— перекаты с пятки на носок с широко расставленными ногами – 10-15 раз;

— поочередные пожимания плечами (три-пять раз);

— отведение через сторону левой руки и правой ноги (ногу не отрывать от пола), затем правой руки и левой ноги. Положение при выполнении упражнения – сидя на краешке стула, число повторов – шесть-восемь.

— поочередное подтягивание левого и правого колен к груди руками, после каждого действия нужно возвращаться в исходное положение сидя. Повторить четыре-шесть раз.

— руки на пояс, скруглить спину, голову на грудь. Прогнуться в спине, локти назад, голову повернуть влево, следующее повторение – голову вправо. Сделать 4-6 раз.

В комплексе упражнений ключевое место занимает ходьба: сперва на месте и по палате, позже – по коридору и по лестнице (1-2 пролета). Дыхательную гимнастику можно выполнять стоя, держась руками за спинку кровати.

Восстановление после инфаркта миокарда в санатории

Как правило, пациенты с мелкоочаговым (нетрансмуральным) инфарктом миокарда выписываются из больницы уже через 2 недели. При обширном инфаркте выписка происходит в среднем на 21 сутки. Если нет противопоказаний, после возвращения домой пациенту выдается направление в санаторий.

Как и на этапе стационарного лечения, в санатории основу любой лечебной физкультуры составляют пешие прогулки. Здесь они проводятся по специальным заранее разработанным маршрутам и определены по расстоянию. Такая физическая реабилитация при инфаркте миокарда носит название терренкур.

Ходьба является прекрасным тренажером для нашего сердца и сосудов. Даже в первые недели после инфаркта миокарда многие пациенты могут совершать пешие прогулки по полтора-два километра в сутки. При этом за раз можно проходить около 500-700 метров. Существует специальная формула для подсчета частоты пульса, которой стоит придерживаться в качестве ориентира. Эта формула: (220 – возраст) 0,7.  Например, пациент в возрасте 65 лет может получать нагрузки, которые учащают его пульс  сердцебиение не больше, чем до (220-65)0,7= 108-109 ударов в минуту.

Еще одним важным критерием адекватности физических нагрузок являются приступы стенокардии: никакого дискомфорта и, тем более, болей в грудной клетке в момент, когда человек находится на тренировке, быть не должно.

Одновременно с ходьбой выздоравливающий начинает тренировки на велотренажере или беговой дорожке. Также восстановление после инфаркта миокарда включает в себя лечебную гимнастику. В это время пациенты начинают выполнять более сложные и активные упражнения у гимнастической стенки. Можно заниматься с надувными мячами, гантелями, гимнастическими палками. Увеличивается количество упражнений, и продолжительность занятия возрастает до 20-30 минут.

Принцип физической реабилитации при инфаркте миокарда остается тем же, что и в стационаре: все упражнения выполняются плавно, подстраиваясь под дыхание, многие из них лежа или сидя.

Инфаркт миокарда и реабилитация после выписки из санатория

Физические нагрузки после инфаркта миокарда, когда со времени его возникновения прошло уже 3-4 месяца, становятся более интенсивными. Если пациент старательно лечился  предыдущие месяцы, к этому времени его физическая активность становится практически такой же, как у здоровых людей близкого возраста.

Начиная с этого времени большинству людей, перенесших инфаркт миокарда, можно ходить в гору, подниматься по лестнице на 3-5 этаж несколько раз в день, играть в спортивные игры,  плавать, кататься на лыжах. Кроме того, важно не забывать принимать лекарства, прописанные врачом.

Комплексный подход – ключ к полному восстановлению после инфаркта

Для того чтобы восстановить здоровье и предотвратить возможное развитие повторных инфарктов, важно подходить к оздоровлению организма комплексно. Физические упражнения после инфаркта миокарда должны стать частью образа жизни перенесших инфаркт. Обязательно стоит придерживаться рекомендаций лечащего врача относительно режима питания и приема лекарственных препаратов.

Очень важно решить проблемы, которые увеличивают риск повторного инфаркта: снизить избыточный вес, прекратить курить, начать вести активный образ жизни, избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, вылечить болезни, которые оказывают негативное влияние на работу сердца.

Очень многие кардиологические пациенты страдают синдромом ночного апноэ (СОАС). Заподозрить его у себя очень просто: для этого достаточно попросить кого-то понаблюдать за тем, как вы спите. Если вы храпите, а несколько раз или даже десятков раз за час ваше дыхание останавливается (в это время прекращается и храп), то, скорее всего, вы страдаете этим заболеванием.

Почему важно обратить внимание на свой сон и принять меры, если есть синдром ночного апноэ? Дело в том, что СОАС увеличивает риск нефатального инфаркта миокарда в 4-5 раз, а фатального  — втрое. В то же время, если следовать рекомендациям врача-сомнолога, устранить остановки дыхания во сне достаточно просто.

Решение проблемы СОАС помогает снизить артериальное давление и справиться еще с одним серьезным фактором риска повторных инфарктов миокарда – артериальной гипертензией. Одно лишь лечение синдрома ночного апноэ снижает риск повторных инфарктов в пять раз!

Для того чтобы справиться с расстройствами сна, вы всегда можете обратиться в санаторный комплекс «Барвиха»: именно здесь базируется отделение медицины сна, где работают квалифицированные врачи-сомнологи. Они быстро проведут обследование и подберут такое лечение, которое поможет решить сразу несколько проблем: устранить расстройства дыхания во сне, снизить давление при артериальной гипертонии и минимизировать риск повторного инфаркта миокарда.

Больше интересных статей на эту тему:

 

Источник: http://www.sleepnet.ru/patologiya-organov-i-narush...