При сколиозе болит шея

Плужник Елена

 

Мастер — инструктор ЛФК

У моей дочери кифосколиоз 1-2 степени, ей назначили ЛФК, бассейн, массаж. Что можно еще предпринять? Что полезно и что вредно с таким диагнозом? Какие упражнения можно делать дома и как часто? Дочери 12 лет.

Галина, Москва, Россия,  45 лет

Здравствуйте, Галина.

Вам нельзя терять времени и нужно заниматься ЕЖЕДНЕВНО целый год. Выпрямить полностью сколиоз можно было до 12 лет, но вы опоздали, поэтому у вас есть риск прогрессирования скрутки позвоночника и появления горба, причем произойти это может в течении последующих 2-х лет.
У меня огромный опыт, прислушайтесь к моему совету и не упустите момент! Упражнения упражнениям рознь, ЛФК в поликлиниках не всегда ведут квалифицированные инструкторы.
Предлагаю вам в качестве дополнения к назначенному врачами лечения, добавить мои проверенные упражнения, положительный результат вы заметите уже через месяц тренировок. Мини-комплекс из 6 силовых упражнений лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и войти на страничку консультанта. На выполнение упражнений вы затратите 15 минут в день, есть преимущество, вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал, и выполнять упражнение можно в любое удобное для вас время, только нужно выполнять упражнения технически точно, как описано и показано.
Плавание только разгружает позвоночник и не более того, поэтому 1 раза в неделю достаточно.
Массаж не выпрямит позвоночник, но снимет напряжение в спазмированных коротких мышцах, 1 курс в полгода достаточно, но найдите хорошего массажиста.
Вашей дочери нужен мощный корсет из сильных ЖИВЫХ скелетных мышц, который растянет позвоночник, выпрямит и будет поддерживать его в ровном положении ВСЕГДА! Занимайтесь с ребенком вместе, будьте для него живым примером, почувствуйте целительный эффект упражнений на своем позвоночнике, ведь с возрастом ваш позвоночник также нуждается в заботе.

С уважением, Плужник Елена.

Источник: http://www.kleo.ru/consult/spina/questions_285.sht...

  • Раздел: Варикоз |
  • Автор: Валлериан
  • Комментариев: 19
  • Просмотров: 77 |