Каким стилем плавать при остеохондрозе

Каждая женщина должна научится считать калории. Просто взвешивайте все , что вы съедаете и записывайте. Не зная сколько вы съедаете , вы не сможете регулировать количество пищи. Не важно в какое время вы едите, важно 1200 в сутки можете их все до 6.00 съесть, можете после. А что вы с ребенком не гуляете по парку? Вот вам и все прогулки и 1-2 часа достаточно. Ходьба - это и есть кардио, а ношение вашего ребенка на руках - это силовые.

Источник: http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=494453