Гимнастика для всего позвоночника дома

Гимнастика для будущих мам (фитнес для беременных)

Гимнастика для будущих мамГимнастика для беременных - это комплекс упражнений разработанный специально для будущих мам. Упражнения можно выполнять дома. Регулярные занятия зарядят Вас прекрасным настроением, укрепят мышцы тазового дна, улучшат кровообращение, снимут напряжение в позвоночнике, помогут Вашему малышу принять правильное положение. Но, самое главное, Вы приобретете выносливость и силу, которые помогут ребенку пройти через родовые пути.


Гимнастика для беременных Список серий:
1. Введение
2. Разминка
3. Аэробная часть
4. Укрепление мышц тазового дна
5. Укрепление мышц корпуса и ног
6. Специальные упражнения
7. Расслабление

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 57
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 517 Kbps, 25.000 fps, 0.198 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Скачать бесплатно видеоурок Гимнастика для беременных :

Зеркало:

Источник: http://sovyatka.ru/gimnastika-dlya-beremennyh/