: : Опрос сайта : :
: : Облако тегов : :
: : Популярное : :
  • Врач восстановительной медицины, ортопед, мануальный терапевт, войто-терапевт адреса в нижневартовске
  • Что означает синусовая аритмия с эпизодами миграции водителя ритма по предсердию
Что за болезнь когда тянет шею в левом боку колит одышка и сухой кашель и болит левая рука иногда

Уже много пет работаю наборщицей текста на дому. И естественно, есть профессиональные заболевания,  одно из них – шейный остеохондроз.
Вообще, эта болезнь развивается из-за того, что позвонки в области шеи очень близко расположены друг от друга, а мышечный каркас этой области слабо развит. Поэтому даже незначительные нагрузки приводят к смещению шейных позвонков и, как следствие, сдавливаются сосуды и нервы. Но я научилась быстро справляться с начинающимся приступом. В противном случае головная боль и общее отвратительное состояние будут несколько дней. Помогает комплекс упражнений. Как только чувствую, что тянет шею и начинает мутить, сразу ложусь на пол. Лежа на спине, начинаю сгибать ноги в коленях и тянуть голову к коленям же. Повторяю это упражнение сразу 10 раз.
Затем ложусь на живот и поднимал голову и верхнюю часть груди, опираясь на живот и ноги. Фиксирую такое положение на 15 секунд, потом возвращаюсь в исходное. Повторять пражнения 5 раз.
Татьяна Павловна, г. Ceвастополь

Полезное в интернете:
При постройке загородного дома, важно своевременно решить проблему водоснабжения и канализации. Компания «Системы для дома» предлагает свои услуги бурения скважин на воду в Москве. Подробнее о компании, учлугах и ценах читайте на сайте.

Источник: http://moi-soveti.ru/?p=2496

  • Раздел: Сколеоз |
  • Автор: Rangy
  • Комментариев: 11
  • Просмотров: 1983 |